Jemná jóga pro zdravá záda
Jemná individuální jóga zaměřená na zdravá záda, dech, správné držení těla a přetížené tělo. Klidné tempo, individuální přístup a důraz na techniku provedení v příjemném prostředí Relax-Pointu.
Ne každé tělo potřebuje výkon, rychlé tempo nebo náročné pozice.
Často naopak potřebuje zpomalit, znovu se nadechnout a začít vnímat pohyb přirozeněji a bez tlaku.
Často naopak potřebuje zpomalit, znovu se nadechnout a začít vnímat pohyb přirozeněji a bez tlaku.
Ne každý chce začínat ve skupince cizích lidí, kde neví, jestli bude lekci zvládat....
Právě proto vznikly individuální lekce jemné jógy u nás.
Lekce jsou zaměřené především na zdravá záda, dech, správné nastavení těla, uvolnění přetížení a jemnou práci s pohybem. Nejde o výkon ani „spocené tričko“, ale o vědomý pohyb, techniku a individuální vedení podle aktuálních potřeb těla.
Jak lekce probíhá?
Každá lekce probíhá individuálně a v klidném tempu.
Petra vychází především z principů jemné hatha jógy se zaměřením na:
- zdravý a bezpečný pohyb,
- správné provedení pozic,
- dech,
- držení těla,
- stabilitu,
- uvolnění přetížených oblastí,
- a vědomou práci s tělem.
Lekce jsou vhodné i pro začátečníky nebo pro lidi, kteří mají pocit, že klasické skupinové lekce jógy jsou na ně příliš rychlé nebo náročné.
Pro koho jsou lekce vhodné?
✔ bolesti zad, beder nebo krční páteře
✔ sedavé zaměstnání a jednostranné přetížení
✔ stres, napětí a únava
✔ špatné držení těla
✔ ztuhlé a přetížené tělo
✔ ženy, které hledají jemný a individuální přístup
✔ začátečníky i klienty bez zkušeností s jógou
✔ sedavé zaměstnání a jednostranné přetížení
✔ stres, napětí a únava
✔ špatné držení těla
✔ ztuhlé a přetížené tělo
✔ ženy, které hledají jemný a individuální přístup
✔ začátečníky i klienty bez zkušeností s jógou
Kde a s kým
Lekce probíhají v našém studiu Relax-Point (Praha 7).
Lekce vede Petra – instruktorka jógy a masérka Relax-Pointu.
Bez přeplněných sálů.
Bez stresu.
Bez nutnosti někam složitě dojíždět.
Bez stresu.
Bez nutnosti někam složitě dojíždět.
Po domluvě je možné lekci kombinovat také s následnou masáží nebo procedurou, kdy bývá tělo po cvičení často mnohem lépe připravené na uvolnění.
Lekce vede Petra
Petra je instruktorkou jógy a zároveň naší masérkou.
Její přístup je velmi jemný, pečlivý a klidný. Vnímá detail pohybu, dech i napětí, které si tělo často drží dlouhodobě.
Lekce vede pomalým a srozumitelným způsobem, s důrazem na techniku, správné nastavení těla a bezpečné provedení jednotlivých pozic.
Právě díky zkušenostem z práce s tělem a masážemi mají její lekce mnohem individuálnější a hlubší přesah než běžné skupinové cvičení.
Zvýhodněné vstupy
Po úvodní lekci je možné zakoupit také zvýhodněné vstupy na pokračující individuální lekce.
Běžná cena
1 lekce – 990 Kč
Zvýhodněné vstupy
3 lekce – 2 970 Kč → 2 490 Kč
5 lekcí – 4 950 Kč → 4 000 Kč
Jedna lekce může tělu ulevit.
Pokud ale chcete své tělo a zdraví řešit opravdu do hloubky a dlouhodoběji, důležitá je právě pravidelnost a postupná práce s pohybovými návyky, dechem a celkovým fungováním těla.
Platba na místě (hotově / QR kódem / benefity) – viz ceník.
