Zdravotní masáže
...zdraví znamená stav, kdy všechny naše části – tělo, duše i mysl jsou zdravé...
Když vás tělo omezuje bolestí nebo napětím, nestačí ho jen „promasírovat“.
Bolest zad, ztuhlá šíje, napětí mezi lopatkami, přetížené svaly nebo místo, které se stále znovu ozývá?
Tělo funguje v souvislostech. To, kde bolest cítíte, nemusí být vždy jediné místo, kterému je potřeba věnovat pozornost.
Proto u nás zdravotní masáž není naučená sestava stejná pro každého.
Každý jsme jiný – jinak pracujeme, sedíme, stojíme, sportujeme, hýbeme se a jinou zátěž si neseme každý den. Každou masáž proto přizpůsobujeme vašemu aktuálnímu stavu, potřebám a možnostem tak, aby péče dávala co největší smysl právě vám.
Masáž patří mezi tradiční způsoby péče o tělo používané po staletí. A její význam není jen v okamžitém pocitu uvolnění. Pravidelná péče o tělo, pohyb a regenerace jsou důležitou součástí toho, jak se dlouhodobě cítíme a fungujeme.
Jak často chodit na zdravotní masáž?
To je jedna z nejčastějších otázek, které od klientů dostáváme.
A je potřeba rozlišit dvě úplně jiné situace:
Přicházíte preventivně, protože se o své tělo staráte pravidelně?
Nebo přicházíte až ve chvíli, kdy vás něco bolí, omezuje nebo se problém opakovaně vrací?
Pokud si několik měsíců nebo dokonce let pěstujete bolest zad, každý den osm hodin sedíte, jednostranně se přetěžujete nebo dlouhodobě ignorujete signály těla, nemůžete čekat zázrak po první masáži.
Je to podobné jako při léčbě antibiotiky. Když vám lékař předepíše léčbu na několik dní, také neočekáváte, že budete po jedné tabletě zdraví.
Co vznikalo měsíce nebo roky, většinou nezmizí zázrakem za hodinu.
Jedna masáž může přinést výraznou úlevu. U dlouhodobých nebo opakujících se obtíží je ale obvykle potřeba na péči navázat.
Na začátku proto bývá vhodné přijít častěji a v kratších intervalech. Podle toho, jak tělo reaguje a stav se postupně stabilizuje, intervaly prodlužujeme a péče může přejít do udržovacího a preventivního režimu.
Jak často na masáž?
Univerzální odpověď neexistuje.
Záleží například na tom:
- zda máte sedavé zaměstnání, nebo naopak většinu dne stojíte,
- jestli a jak často sportujete,
- jakou máte fyzickou pracovní zátěž,
- jaké jsou vaše pohybové návyky,
- jak dlouho obtíže trvají,
- jak rychle se po zátěži vracejí,
- jak vaše tělo reaguje na předchozí ošetření,
- a zda máte další zdravotní omezení.
Někdo potřebuje zpočátku několik návštěv v kratším odstupu. Jinému stačí pravidelná masáž jednou za několik týdnů.
Naším cílem není, abyste chodili co nejčastěji. Cílem je najít frekvenci péče, která dává smysl právě vašemu tělu a vašemu způsobu života.
Nejdřív si popovídáme. Teprve potom začíná masáž.
Každou cílenou masáž začínáme krátkým rozhovorem.
Podle toho přizpůsobujeme techniku, intenzitu i zaměření masáže.
Protože dvě věty „bolí mě záda“ mohou u dvou lidí znamenat úplně jinou situaci.
Jakou zdravotní masáž si vybrat?
Nejčastější volba při bolesti zad, šíje, svalovém přetížení – a nejlepší volba, pokud sami nevíte, kterou techniku potřebujete.
Můžete ji znát nebo hledat jako Deep Tissue či hloubkovou masáž, ale nejdůležitější jsou právě ty dvě slova: NA MÍRU.
Neznamená to, že každá masáž musí být co nejsilnější nebo bolet.
Podle aktuálního stavu můžeme kombinovat hlubší i jemnější práci, klasické masážní techniky, práci se spoušťovými body a další vhodné postupy.
Vy nám řeknete, co vás trápí. My přizpůsobíme masáž vám.
Máte konkrétní bolestivé místo ve svalu, které se stále vrací, je citlivé na tlak nebo od něj bolest vystřeluje jinam?
Cílená práce se spoušťovými body může být vhodnou volbou samostatně nebo jako součást masáže na míru.
Jemná manuální metoda zaměřená na funkci pohybového aparátu, páteře a kloubů.
Pracujeme bez prudkých manipulací a vhodnost metody vždy posuzujeme podle aktuálního stavu.
Jemná a pomalá masáž oblasti zad a páteře.
Je příjemnou volbou pro klienty, kteří preferují šetrnější přístup, a často ji kombinujeme také s Dornovou metodou.
A někdy je správné rozhodnutí nemasírovat.
Žádná masáž nenahrazuje fyzioterapii ani lékařské vyšetření.
Pojem „zdravotní masáže“ používáme jako srozumitelné označení pro cílené masáže při bolesti zad, svalovém přetížení, ztuhlosti nebo jiných obtížích – nejde však o zdravotní službu ani náhradu lékařského vyšetření či fyzioterapie.
Ve většině případů se můžete běžně objednat. Před masáží s vámi vždy krátce probereme aktuální stav a podle něj péči přizpůsobíme.
Pokud si nejste jistí, zda je pro vás masáž vhodná, nebo máte výraznější či neobvyklé obtíže, raději nám před rezervací napište nebo zavolejte.
A pokud zjistíme, že je v danou chvíli vhodnější nejprve lékařské či fyzioterapeutické vyšetření, řekneme vám to.
Vědět, kdy masírovat a kdy doporučit jinou péči, je pro nás součástí profesionálního přístupu.
Prosíme také o přečtení kontraindikací před masáží.
Nevíte, co objednat?
Nemusíte sami poznat, jestli potřebujete Deep Tissue, Trigger Points nebo jinou konkrétní techniku.
Při příchodu nejprve probereme, co vás trápí a co od masáže očekáváte, a podle aktuálního stavu přizpůsobíme postup.
