Jóga v malé skupině – 6týdenní kurz
Nemusíte být jogínka. Nemusíte být pružná. Nemusíte nic umět předem.
Stačí, že nechcete zůstat jen u pasivní péče o své tělo a chcete se začít pravidelně hýbat – v klidu, v malé skupině a bez tlaku na výkon.
Když nechcete zůstat jen u pasivní péče o své tělo.
Nemusíte být jogínka. Nemusíte být pružní. A nemusíte nic umět předem.
Stačí, že vám jóga není cizí a chcete se začít pravidelně hýbat – v klidu, v malé skupině a bez tlaku na výkon.
Kurz, o který jste si řekli sami
Impuls přišel přímo od našich klientek.
Čím dál častěji jste se nás po masážích ptali, jestli by u nás kromě péče o tělo nešlo také pravidelně cvičit.
A protože nám dává smysl nezůstat jen u pasivní péče, od příštího měsíce otevíráme také malé skupinky jógy.
Nechceme z Relax-Pointu dělat velké jógové studio. Naopak.
Chceme zachovat to, na co jste u nás zvyklí – osobní přístup, klid, příjemnou atmosféru a malý počet lidí.
Pro koho je kurz
Kurz je vhodný především pro ty, kteří:
- s jógou teprve začínají,
- dlouho necvičili a chtějí se znovu rozhýbat,
- už jógu někdy zkusili, ale nevyhovují jim velké skupinové lekce,
- chtějí pravidelný pohyb bez soutěžení a tlaku na výkon,
- hledají příjemnou cestu, jak se o své tělo začít starat také aktivně.
Nemusíte znát pozice ani jejich názvy.
Začínáme od základů a postupujeme tak, aby měl každý čas své tělo vnímat a pohyb si opravdu osvojit.
Co vás čeká
Jemná a srozumitelná jóga zaměřená na:
- dech,
- mobilitu a rozhýbání těla,
- stabilitu,
- příjemné protažení,
- vnímání vlastního těla,
- postupné budování pravidelného pohybu.
Nejde o to dostat se co nejhlouběji do pozice.
Cílem je, abyste se ve svém těle cítili lépe a jistěji a našli způsob pohybu, ke kterému se budete chtít vracet.
Kde cvičíme
Yogarden – Malá hala
Pro naše malé skupinky jsme vybrali krásné a příjemné prostředí Yogarden – Malá hala.
Prostor je přímo na úrovni chodníku – žádné patro ani suterén.
Je klidný, vzdušný a komorní, takže dobře odpovídá tomu, jak chceme malé skupinové lekce vést.
Kdo vás kurzem provede
Petra
Petru už řada našich klientů zná z Relax-Pointu.
Kromě práce s tělem se věnuje také józe a její klidný a přirozený způsob vedení se k malým skupinkám velmi dobře hodí.
Lekce nejsou o výkonu ani o dokonalých pozicích.
Důležitější je naučit se tělo lépe vnímat, postupně se rozhýbat a vytvořit si k pravidelnému pohybu dobrý vztah.
Od péče k pohybu
Masáž může tělu výrazně ulevit.
Dlouhodobě ale potřebuje také náš vlastní pohyb.
Proto nám připadá přirozené propojit péči, kterou u nás dostáváte, s tím, co pro své tělo můžete postupně dělat sami.
A právě malá skupina může být příjemným místem, kde začít.
6 týdnů pravidelného pohybu za zvýhodněnou cenu
Kurz probíhá 1× týdně po dobu 6 týdnů – vždy v úterý v 17:00.
Kurz otevíráme při minimálním počtu 4 přihlášených účastníků.
Běžná cena 6 jednotlivých lekcí je 1 800 Kč.
Cena za celý kurz: 1 680 Kč / 6 lekcí
Chcete se přidat jen jednorázově?
Pokud na konkrétní lekci zůstane volné místo, můžete se po předchozí domluvě přidat také jednotlivě.
Jednorázový vstup: 300 Kč / lekce
Pro ověření volného místa nás prosím kontaktujte.
REZERVOVAT MÍSTO V KURZU
