Sportovní masáž | Relax point | Masáže Praha

Sportovní masáž

Snaha dosahovat maximálních výkonů vyžaduje důsledný přístup k regeneraci.

Sportovní masáž je masáž, která má připravit nejen sportovce jak po fyzické tak psychické stránce na sportovní výkon, ale také má za úkol zbavit únavy a přispět k zotavení a lepší regeneraci.

Snaha dosahovat maximálních výkonů vyžaduje důsledný přístup k regeneraci.

Každý výkon má svoje maxima a bez kvalitní, pravidelné a komplexní regenerace, často výkony nejen stagnují, ale zejména hrozí víc úrazů a snížení výkonnosti.

Klasická masáž

 

Sportovní masáž je každopádně přínosná nejen sportovcům, ale komukoliv, kdo se věnuje pohybové aktivitě.  Přispívá k urychlení regenerace po sportovních výkonech nebo během tréninkového programu.

Sportovní masáž může mít více forem.

Masáž přípravná, léčebná sportovní masáž, masáž odstraňující únavu či masáž pohotovostní.

Přípravná masáž nebo-li masáž tréninková či kondiční, představuje masáž, při které dochází ke zlepšení kondice. Pomáhá odstranit například špatné držení těla, ochablé svaly a mimo jiné také zkrácené šlachy. Jedná se zpravidla o masáž celkovou, ale může být zaměřená také na nohy nebo záda.

Léčebná sportovní masáž, jak už z názvu napovídá, má za úkol pomáhat léčit či doléčovat následky různých sportovních zranění, samozřejmě vždy pod dohledem ošetřujícího lékaře.

Masáž odstraňující únavu je druh sportovní masáže, který je nejrozšířenější a užívaná nejen ve sportu. Masáž je vhodná zejména po vysoké fyzické námaze. Je-li však člověk zcela vyčerpán, je vhodné masáž odložit alespoň o jeden den.

Masáž pohotovostní by měla připravit sportovce na podání maximálního výkonu, ideálně jako součást rozcvičení před samotným výkonem. Podle povahy sportovce rozlišujeme tuto masáž na dráždivou a uklidňující. Jestliže je sportovec v útlumu, tudíž potřebuje povzbudit, používá se dráždivá masáž, která je tvrdá a rychlá. Případně jemná, pomalejší masáž jako uklidňující, je-li sportovec nervózní a netrpělivý.

Masáž v přestávkách mezi výkony je vhodná pouze při různých utkáních a sportovních soutěžích.

Sportovní a rekondiční masáž může podstoupit každý bez doporučení lékaře.

Pro koho je masáž určena

  • regenerace svalstva a tkání
  • zlepšují výkonnost pohybového aparátu
  • mírní bolesti pohybového aparátu
  • zvyšují prokrvení kůže a odstranění odumřelých částí
  • podporují lymfatický a cévní systém v odplavování toxinů
  • zbavují pocitů ztuhlosti
  • ideální doplněk k tělesné aktivitě
  • příprava před sportovním výkonem 
  • regenerace a relaxace po výkonu

 

Klasická sportovní masáž je určena všem, kteří chtějí co nejúčinněji předcházet vzniku trvalého poškození organismu.

Tato masáž není vhodná při

Doporučení: pravidelně 1-2x týdně.

 

Cena:

  • 30  min     750,- Kč
  • 60  min   1 200,- Kč

 



Relax-point - masáže Praha

telefon: 774 243 493

Email: info@relax-point.cz

 

Když náhodou nezvedáme telefon, věnujeme se zákazníkům. Stejně tak se budeme nerušeně věnovat i Vám. Ozveme se Vám zpátky.

Naše kompletní nabídka v Praze.

SLEDUJTE NÁS

chci se objednat
Tato stránka používá na poskytování služeb a analýzu návštěvnosti soubory cookies. Informace o používání našich stránek jsou sdíleny se společností Google. Používáním těchto stránek vyjadřujete svůj souhlas s používáním souborů cookies.
Rozumím